0ver weight..

ohhh 

dlu nk sngt cubby..

sume owg ckp kurus sngt..

now tgok..

over weight wei..

mcm xcaye jer..

suar bru opcos kne tkr..

aish..bju bnyk xleh pkai..

so kne derma la kt owg yg leh pkai...

cdh2..

bju kurug kain sume fit weh..

xleh kangcing..

kne oter blik sume..

oct 2011 48kg..

bru stahun jer dk cnie..

jun 2012 51kg..

jun 2013 60.4kg

2 po0n Ad ckp xde ae gmok sngt po0n...

waaa skrg gua sngt tkt obesity...

(*punca berenti sukan mendadak lpas sek..brt lpas sek 42-45kg)

hahaha

jm crik senaman alternatif..

rase nk msuk mutai la..

bezt ckit kn..

bru la mencabar..

hahaha

tp cik abg ske mcm nie..die ckp jngn la kurus..

xcomei da...

nie slh die la nie..

asek2 kuar g mkn3..

die kte bru la geng..haha

cis..

ait xtau la boleh ke x nk msuk seni lasak nie..

boleh lg x..

dlu time kurus leh ae..

hahahah

jngn pndang sy xde mate yer..

dlu syg ad gk msk silat..

pernah msuk slection SUKMA..

n skarg msih follow..

cume tmpt jauh..

jd nyer tlong updard jer..

kdg2 dieowg ad gk show kt cnie..

skrg kalo jmpe sifu di akn ckp mcm nie*oit sitz,da gemok da ko..wawaa

nk nages..

abg long botak nie la ske blasah sy..

saje die jer..*dengki...haha

http://ninjasilat90.blogspot.com/

http://ninjasilat.blogspot.com/

jngn tgok 2..nie time kurus ngn sifu sy..haha

sy adlah antara murid yg trus dri pengasas nyer yg pling berjaya mmbwa name baik persatuan..

so sape2 yg nk show info silat boleh gk tnyer dengan die nie..

kami pernah juga mmbuat gadingn bersama tekwando(cina) n silambam(india)..

now tesis about this club have in Universiti Malaya..

this altikel from majalah senibeladiri..

so gurls..

be prepare for your self. 

stay in stable weight..

healthy and beauty in u.. 

protect ur self and everyone ur love..

=)